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Alimentation et santé dentaire
L'alimentation est importante pour la santé globale, mais saviez-vous si elle ne suit pas la bonne alimentation, la carie dentaire et les gencives douloureuses très facilement se produire.
Comment la nourriture que nous mangeons peut causer des caries? A l'intérieur de la bouche il ya de nombreuses bactéries qui vivent en elle, entrant par les aliments que nous mangeons. Plaque sur les dents est généralement d'une mince couche provoquée par des germes qui ont besoin de sucre et d'amidon trouvés dans de nombreux aliments.
Si vous ne nettoyez pas vos dents après avoir mangé, l'acide produit par les bactéries et les particules des restes de nourriture dans la bouche va détruire l'émail, la surface dure de la dent. Cela entraînera la carie dentaire plus tard.
Le sucre et l'amidon sont trouvés dans le lait, pain, céréales, fruits et même légumes. La clé n'est pas sur ce que vous mangez, mais sur le moment où vous mangez, ce qui fait une grande différence dans la santé dentaire.
Pour avoir une alimentation équilibrée, de manger la variété des aliments. Choisissez des aliments de chacun des cinq groupes principaux sont les suivants: pain, céréales, fruits, légumes, viande, volaille, poisson, lait, fromage et yaourt.
Réduire le temps de grignoter entre les repas. Chaque fois que vous avez mangé des aliments contenant des sucres sont ou amidons, les dents attaquées par les acides pendant 20 minutes ou plus. Essayez de collation nutritifs comme le fromage, les légumes crus, le yaourt sans sucre ou des fruits.
Si les repas, l'acide attaque les dents est très faible parce que beaucoup de salive sortant pour faciliter le processus de la digestion des aliments, la salive est le meilleur rince-bouche pour réduire les effets de l'acide. Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, utilisez la soie dentaire ou des brossettes interdentaires quotidien, consultez votre dentiste régulièrement, dans la plupart des cas, les dégâts initiaux jusqu'aux dents seront plus faciles à traiter.
L'alimentation est importante pour la santé globale, mais saviez-vous si elle ne suit pas la bonne alimentation, la carie dentaire et les gencives douloureuses très facilement se produire.
Comment la nourriture que nous mangeons peut causer des caries? A l'intérieur de la bouche il ya de nombreuses bactéries qui vivent en elle, entrant par les aliments que nous mangeons. Plaque sur les dents est généralement d'une mince couche provoquée par des germes qui ont besoin de sucre et d'amidon trouvés dans de nombreux aliments.
Si vous ne nettoyez pas vos dents après avoir mangé, l'acide produit par les bactéries et les particules des restes de nourriture dans la bouche va détruire l'émail, la surface dure de la dent. Cela entraînera la carie dentaire plus tard.
Le sucre et l'amidon sont trouvés dans le lait, pain, céréales, fruits et même légumes. La clé n'est pas sur ce que vous mangez, mais sur le moment où vous mangez, ce qui fait une grande différence dans la santé dentaire.
Pour avoir une alimentation équilibrée, de manger la variété des aliments. Choisissez des aliments de chacun des cinq groupes principaux sont les suivants: pain, céréales, fruits, légumes, viande, volaille, poisson, lait, fromage et yaourt.
Réduire le temps de grignoter entre les repas. Chaque fois que vous avez mangé des aliments contenant des sucres sont ou amidons, les dents attaquées par les acides pendant 20 minutes ou plus. Essayez de collation nutritifs comme le fromage, les légumes crus, le yaourt sans sucre ou des fruits.
Si les repas, l'acide attaque les dents est très faible parce que beaucoup de salive sortant pour faciliter le processus de la digestion des aliments, la salive est le meilleur rince-bouche pour réduire les effets de l'acide. Brossez vos dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, utilisez la soie dentaire ou des brossettes interdentaires quotidien, consultez votre dentiste régulièrement, dans la plupart des cas, les dégâts initiaux jusqu'aux dents seront plus faciles à traiter.
2 Comments:
Je confirme que brosser les dents après chaque repas est essentiel. J'ai suivi ce rythme depuis quelques mois en utilisant des brosses à dents Oral b que j'ai achetées sur le site http://www.brosseadentshop.com. Depuis, je n'ai connu aucun problème dentaire
Je suis tout à fait d'accord avec l'auteur. En brossant mes dents après chaque repas avec les brossettes oral b achetées sur brosseadentshop.com, j'ai pu garder mes dents saines depuis maintenant une année.
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